自我管理

これは中年男子のための「脱・脂ぎったおじさん」ガイドだ。著者のJasperは、40歳を過ぎて老化に向き合う5つの「仏系（ゆるふわ）」ケア習慣をシェアする。極端ではない食事制限、安価なビタミンC、ミニマルな無印良品スキンケア、そして胃腸の快適さと麦茶習慣。シワと戦うことよりも、自律と快楽のバランスを取り、清潔で心地...